Как часто можно курить кальян

15/09/2020 09:49

Плюсы курения кальяна

Недостатки курения кальяна

Вызывает ли кальян зависимость?

Как часто можно курить кальян без вреда для здоровья

 

Бешеный ритм жизни и постоянное напряжение требует качественного отдыха. Один из вариантов – курение кальяна. Ароматный дым, неспешность процесса – это дарит истинное наслаждение, к тому же считается, что кальян безопасней в сравнении с сигаретами. Но у тех, кто уже попробовал его, возникает вопрос - как часто можно курить кальян без вреда для здоровья. Конечно, некоторые правила и ограничения есть и их нужно знать.

Плюсы курения кальяна

Конечно, преимуществ у процесса много, а современные производители предлагают обширный ассортимент курительных устройств. Это традиционные или стеклянные, можно даже деревянные найти. Столь разнообразный дизайн и конструкцию получиться подобрать точно под свои потребности и предпочтения. Также доступен огромный выбор ароматов смесей. Тут также удастся подобрать вариант под свой вкус, производители об этом позаботились. Так, к примеру, удастся найти:

  • - сладкие фрукты, шоколад, десерты;
  • - кислые вкусы – лайм и ягоды;
  • - пряные – специи.

Также есть очень нестандартные, например, кола или жвачка. Плюс к этому, моновкусы можно успешно смешивать и делать из них уникальные миксы, изменяя только концентрацию компонентов.

Среди других преимуществ:

  • - вкус дыма при курении кальяна значительно приятней, чем у обычных сигарет;
  • - курение через воду существенно сокращает концентрацию дыма и вредных веществ. Фенолов меньше на 90%, также при этом очищается дым от твердых частиц, бензопирена, полицикенов;
  • - существенно меньше никотина попадает в кровь курильщика.

Суть курения кальяна в том, что табак не горит, а усыхает под воздействием температуры. То есть, вредных канцерогенов в нем нет. В случае с сигаретами, много вредных компонентов идет от бумаги, логично, что тут этого нет.

Недостатки курения кальяна

Недостатков он также не лишен, это понимает каждый, кто выбирает такой вариант расслабления. Поэтому и возникает вопрос - можно ли курить кальян каждый день? Стоит попробовать в этом разобраться, узнав об основных недостатках. Не стоит заблуждаться, что этот процесс абсолютно безвреден, так как он все же оказывает воздействие на организм. Причем некоторые медики уверены, что такое курение еще и опасней, чем сигареты. Основные аргументы:

  • - в процессе сеанса вдыхается много пара. Хоть это и продукт испарения, а не горения, всё равно может расцениваться как негативнй раздражитель;;
  • - сам процесс, когда один мундштук попадает в рот нескольким людям за сеанс - не самый гигиеничный вариант. В ходе этого происходит обмен слюной, а это значит, что существует большой риск заразиться герпесом, гепатитом. Решение только одно – использовать индивидуальный или одноразовый мундштук;
  • - повышение артериального давления. Курильщики отмечают, что после сеанса наблюдается головокружение. Это может быть связано с использованием дешевого табака, низкокачественного угля для кальяна или нарушением правильного процесса раскуривания и курения кальяна, а также - обезвоживания;
  • - нагрузка на сердце. Особенно большой риск у тех, кто комбинирует кальян с алкоголем. Риск развития сердечно-сосудистых патологий повышается;
  • - глицерин, который используется для получения той самой влажной консистенции табака, в долгосрочной перспективе способен образовывать мокроту в легких.

Все эти негативные воздействия можно минимизировать, если курить кальян умеренно и точно не каждый день.

Вызывает ли кальян зависимость?

О том, что курение вызывает зависимость, слышали многие. Более того, эта зависимость не только физическая, но и психологическая, причем с последней справиться сложнее. Никотин, попадая в организм, вызывает привыкание, как результат человек буквально каждый час выкуривает сигарету, а то и несколько.

Тем, кто пристрастился к кальяну, также интересно, формируется ли у них привыкание. Первое, что очень важно – физической зависимости от курения кальяна не вызывает. Никотина в кровь попадает так мало, что привыкнуть к нему как к сигаретам можно, только если курить его постоянно, целыми днями. Понятно, что это нереально.

Тут на первое место выходит психологическая зависимость, ведь курение кальяна – это ритуал, который проводится при раскуривании. Сам процесс улучшает настроение, и конечно это приводит к привыканию. Как результат, встреча с друзьями начинает ассоциироваться с кальяном и при каждой возможности друзья встречаются за дымным кальяном.

Чтобы исключить формирование такой стойкой привычки, следует не злоупотреблять курением. Тут имеет значение сила воли. Желательно не окунаться в процесс с головой, а использовать его как один из вариантов расслабления.

Как часто можно курить кальян без вреда для здоровья

Ароматный кальян привлекает всех, но как часто можно курить его, никто особо не интересуется. Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, ведь все зависит от состояния здоровья, типа кальяна и многих других моментов. Но все же норму эксперты все же называют – не стоит превышать частоту 3 раза в неделю. Хотя лучшим вариантом считается 1 раз в неделю и не чаще.

Разовая продолжительность раскуривания также индивидуальна. Дымить дольше 4 часов точно не стоит, оптимальный вариант – 1 час. Грамотный подход к процессу очень важен, а следующие правила помогут соблюсти умеренность и при этом получить удовольствие:

  1. Выбирайте качественные кальяны. Стоит в первую очередь обратить внимание на известные бренды, которые однозначно дорожат своим имиджем. Также курительный прибор должен соответствовать вашим потребностям и производиться из экологичных материалов;
  2. Не стоит курить на голодный желудок, в противном случае есть риск получить проблемы с ЖКТ. Чтобы это исключить, стоит поесть хотя бы за 1 час до сеанса. Также важно пить достаточное количество воды, это снизит негативное воздействие на организм;
  3. Угли следует менять регулярно. Как только они начинают пригорать, портится вкус мусселя, а это не несет ничего полезного для организма;
  4. Следите за состоянием устройства. Элементы кальяна нужно тщательно промывать, чтобы убрать запахи и остатки табака. Также уделяйте внимание чистоте шахты, если в ней остаются продукты тления, то последующая эксплуатация будет проблематичной.

Курение кальяна не должно быть культом, ведь процесс вызывает привыкание и не является абсолютно безопасным занятием. Но вот полностью отказываться также не обязательно, ведь при соблюдении приведенных правил, а также при разумном подходе к процессу, кальян принесет только удовольствие и расслабление.

Вас может заинтересовать